Оптимизм по-научному

Инга Игнатеня
31 авг. 2017 г.
2 мин. чтения

Позитивное мышление, которое демонстрируют некоторые люди, особенно "американского типа", часто раздражает окружающих. Почему? Оно не имеет ничего общего с истинным оптимизмом. Оптимизм - это не позитивные слова, это не победные образы, это не "гармоничная гармония" или "успешный успех". А то знаете ли доходит до абсурда: вчера я услышала ненароком отрывок одной известной женщины-тренера по счастью, которая советовала своим слушательницам так формулировать свои цели: "хочу стать абсолютно счастливой", "абсолютно здоровой", абсолютно красивой, абсолютно богатой, абсолютно замужней... это я уже развиваю ее мысль дальше. В статусах тоже можно нередко встретить такие, например слоганы: "Какой же замечательный мир! Какие же прекрасные люди!:))" (цитата из реального статуса). Знаете, я когда слышу и вижу такие слова, я понимаю, что это, безусловно, крик израненой души. Люди страдают по разным причинам, и отчаянно нуждаются в состоянии передышки от страданий. Но вышеописанным путем "позитивного мышления" можно дойти только до обманутых ожиданий, фрустрации, а то и до депрессии. Ведь, реальность такова, что мир не только замечательный, а люди не всегда прекрасные. Зачем же нужна иллюзия? Не признавать свои негативные чувства, бояться их, как чумы, - это значит вытеснять их в подсознание. Они там пустят корни, только и всего. Если эмоция пришла, желательно ее сразу прожить, даже если это больно, стыдно, невыносимо или противно. Я использую для этого метод автоматического письма, десенсебилизацию глаз либо технику простукивания. Теперь насчет оптимизма. Оптимизм - это не прекраснодушные лозунги, это то, как человек трактует причины происходящих событий. Как пишет Мартин Селигман, "у каждого из нас выработан свой подход к восприятию причин", это черта характера, которую он назвал "стиль объяснения". "Стиль объяснения" причин событий развивается в детстве и, если внешние силы его не изменят, остается на всю жизнь. Например, можно сказать о себе, объясняя набор веса: - Я люблю поесть; либо - Я слишком много ем. Какая из этих фраз принадлежит оптимисту?

Кстати, среди мушкетеров оптимистом был, кто бы вы думали? Конечно, Портос, потому что он оптимистично трактовал причины событий, имея психологически здоровый склад личности и истинно позитивное мировоззрение. Д'Артаньян был слишком холеричен, он авантюрист-невротик; Атос - меланхоличный пессимист, обиженный на судьбу; Арамис - интересный и многогранный персонаж: флегматичный, но себе на уме, святоша-селадон. Инга Игнатеня психолог