Самооценка. Повышаем за пять шагов.

Инга Игнатеня
6 мар. 2017 г.
1 мин. чтения

Низкая самооценка является причиной злой судьбы. Нам кажется, что причины проблем атакуют нас извне, а они, между тем, сидят в засаде внутри нас. Низкая самооценка не дает увеличивать свои доходы, дружить с интересными людьми, создавать пару с тем, кем восхищаешься, не дает жить в новом красивом собственном доме или квартире. Не дает радоваться жизни. Чтобы ее повысить, надо потренировать ее, буквально подкачать. С чего начнем? 1. В течение дня говорите себе шепотом "Я себе нравлюсь". 2. ПООН - Предположения Обычно Оказываются Неверными. Не стоит пытаться угадать, что о вас думают другие люди - это невозможно и не нужно. Лучше почитайте книгу "Мозгоускорители" Р.Нисбета и многие глупости вылетят из вашей головы. 3. Завязывайте с негативными предсказаниями. Записывайте себя на диктофон и анализируйте свою речь. Негативные высказывания обессиливают вас. Особенно важно убрать бытовые проклятия и ограничивающие убеждения, которые часто бывают переданы нам по наследству от родителей, бабушек и дедушек. Если вас воспитывала бабушка, обратите на этот пункт особо пристальное внимание. Я знаю по опыту, что у таких людей обычно больше выражена выученная беспомощность. 4. Замените "надо" на "хочу". Перенесите фокус внимания с мыслей на чувства. Делайте то, что вам нравится, прекратите прямо сейчас делать неприятные для себя вещи. И не бойтесь, дайте себе волю хотя бы на денек! Пора попрощаться со страхами, которые нам насаждали в детстве! Они иллюзорны и покинут вас, если вы дадите им пинка. 5. Перестаньте подстраиваться, подлаживаться, прогибаться и угадывать чужие желания. Все равно не угадаете. ПООН. Инга Игнатеня астролог, психолог Художник Мирон Гайл