Девять шагов к лучшей жизни

Инга Игнатеня
14 февр. 2017 г.
1 мин. чтения

1. Поддерживайте теплые отношения. Люди с пятью и более близкими друзьями чаще называют себя счастливыми, чем те, у кого их меньше. 2. Занимайтесь любовью. Секс, особенно с тем, кого любишь, не случайно регулярно попадает на вершины рейтингов источников счастья. Длительное любящее партнерство, как правило, прилагается. 3. Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом. Есть тесная связь между физическим здоровьем и счастьем. И есть мышечная радость, которая имеет в своей основе гормональные механизмы, действующие безотказно на всех людей. 4. Побольше спите. Крепкий сон – важнейший компонент крепкого здоровья. Когда вы недостаточно отдохнули, ваши тело и мозг работают кое-как, страдает настроение. Постоянный недосып ведет к депрессии. 5. Ставьте цели и добивайтеcь их. Дорога к счастью вымощена целями. 6. Найдите значимую работу. Работа по призванию придает смысл жизни. 7. Присоединитесь к группе. Те, кто являются членами группы, такой как церковная община или Лига женщин Вишневой улицы, чувствуют себя более счастливыми. Присоединитесь к клубу любителей психологии. Встречайтесь с другими людьми для поездок на велосипеде воскресным утром. Избегайте сект, они как раз используют этот пункт для ловли простаков. 8. Будьте благодарными. 9. Помогайте другим. Снова и снова исследования показывают, что альтруизм – один из лучших способов поднять свой уровень счастья. Вам не обязательно для этого подавать милостыню или искать старушек, чтобы перевести их через дорогу. Просто наряжайтесь и причесывайтесь каждый день красиво, чтобы радовать людские взоры. Улыбайтесь и смейтесь, шутите и говорите комплименты. Мы способны улучшить настроение друг другу, ведь мы все взаимосвязаны. И мы способны украсить собою этот мир! Инга Игнатеня психолог, астролог